емоционална травма

Вторични травми след изневяра: как приятели и семейство влияят на възстановяването

Вторични травми след изневяра: как приятели и семейство влияят на възстановяването

Изневярата разклаща основите на доверие и сигурност. Първичната травма идва от самия акт, от разбиването на една близка връзка. Появяват се шок, гняв, срам, разпад на усещането за стойност. Болката е истинска, а тялото реагира с безсъние, напрежение, натрапливи мисли. Съществува и друга болка, по-тиха, но не по-слаба. Това са вторичните травми, които идват от […]


Грижа за себе си при предателство: тяло, сън, граници, подкрепа

Грижа за себе си при предателство: тяло, сън, граници, подкрепа

Предателството в интимна връзка боли тихо и дълбоко. Понякога боли в гърдите, понякога в стомаха, понякога в мислите, които не спират. В такива моменти грижата за себе си не е лукс, а спасение. Тя връща опората, усещането за контрол и увереността, че животът продължава. Фокусът е прост и ясен: тяло, сън, граници и подкрепа. Тези […]